Publicación de la categoría: deporte

La nutrición del FCB (V)

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Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona. Esta serie de posts serán una mezcla… Sigue leyendo

LA CREATINA, EL SUPLEMENTO ALFA

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No es de extrañar que la creatina se haya convertido en uno de los suplementos favoritos y más usados de los deportistas. Sus increíbles beneficios hacen que la creatina pueda usarse para múltiples objetivos,… Sigue leyendo

La nutrición del FCB (IV)

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Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona. Esta serie de posts serán una mezcla… Sigue leyendo

La nutrición del FCB (III)

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Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona. Esta serie de posts serán una mezcla… Sigue leyendo

La nutrición del FCB (II)

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Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona. Esta serie de posts serán una mezcla… Sigue leyendo

La nutrición del FCB (I)

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Este artículo recoge las estrategias nutricionales recomendadas por el FCB.

El fallo muscular

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Todos los deportistas hemos llegado, probablemente, a alcanzar el punto en el que nos es
imposible continuar nuestra actividad, ya sea la realización de una repetición en una serie
de press banca o en un curl de bíceps. Este momento supone el fallo muscular, y es algo que
nos interesa tener en cuenta a la hora de practicar nuestro deporte.

COMO AFECTAN TUS HORMONAS A LA PERDIDA DE GRASA.

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La mayoría de artículos relacionados con la pérdida de grasa, se centran en las calorías y macronutrientes, pero muy pocos se centran en las hormonas. Aunque las hormonas, tienen una gran importancia a… Sigue leyendo

¿Altas intensidades para perder grasa? – El EPOC

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El EPOC (ECOPE, en castellano) o exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio equivale al gasto calórico que realizamos durante el periodo posterior al ejercicio, debido a un aumento del consumo del volumen de… Sigue leyendo