La nutrición del FCB (III)

de

Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona. Esta serie de posts serán una mezcla… Sigue leyendo

CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE NO, ¡QUE ENGORDAN!

de

Seguro que en muchas ocasiones habréis escuchado frases como: “No voy a comer hidratos por la noche porque ganaré grasa”, “como el cuerpo no está en movimiento los hidratos van a transformarse en… Sigue leyendo

Elige las grasas: Grasas saturadas

de

Las grasas saturadas son aquellas que contienen ácidos grasos saturados (AGS), es decir, cadenas hidrocarbonadas generalmente lineales y con número par de átomos de carbono sin dobles enlaces a causa de que estos… Sigue leyendo

DESMONTANDO LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL (II)

de

Tras haber hablado de las personas sedentarias en la primera parte, pasemos a las personas que realizan deporte. Voy a separar esta parte en dos. En la primera, hablaré de los días en… Sigue leyendo

La fuente de la longevidad: Las Zonas Azules

de

Es obvio que un estilo de vida y unos hábitos inadecuados reducen considerablemente nuestra esperanza de vida. Sin embargo, existen grandes diferencias en cuanto a la edad en la que fallecen dos personas… Sigue leyendo

DESMONTANDO LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL (I)

de

Desde nuestra infancia las necesidades diarias de carbohidratos están completas, incluso se disparan, ya que la sociedad basa nuestra dieta en ellos. Algunos ejemplos son las galletas de chocolate, los refrescos azucarados, los… Sigue leyendo

La nutrición del FCB (II)

de

Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona. Esta serie de posts serán una mezcla… Sigue leyendo

CAFEÍNA, QUÉ ES Y SUS BENEFICIOS.

de

La mayoría de las personas que buscan un termogénico van siempre a los suplementos que tengan nombres impronunciables siendo éstos caros, y en algunas ocasiones inútiles por la poca cantidad que suele haber… Sigue leyendo

Elige las grasas: Grasas monoinsaturadas

de

Los ácidos grasos monoinsaturados son capaces de ayudar a reducir el riesgo de padecer diabetes, infartos y otras patologías.