OMEGA 3, EL DEBER DE TODOS.

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No es nada nuevo que siempre que se habla del omega 3 escuchamos maravillas de él, pero raramente la gente consume alimentos ricos en este ácido graso. Es por eso que en este… Sigue leyendo

Elige las grasas: grasas trans

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“Una cantidad superior al 2% de la energía diaria proveniente de ácidos grasos trans está asociada con un aumento del 23% de riesgo cardiovascular” (1). Algo tan simple como un enlace molecular entre dos… Sigue leyendo

El ácido láctico y las agujetas

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El ácido láctico y su relación con las agujetas ha sido uno de los temas más polémicos en el mundo del fitness los últimos años. Por una parte, los detractores de esta molécula… Sigue leyendo